スポーツ

2018年10月18日

短距離走を速く走るコツは正しいフォームを意識すること

短距離走を速く走るコツで一番身に付けたいこと。それが「フォーム」です。速く走るコツには、柔軟性を高める、あるいは筋力をつけるなど色々ありますが、正しいフォームで走ることがタイムを縮める一番の近道でもあるのです。正しいフォームで注意したいのが、姿勢や腕振り、そして足の動きです。この３つのポイントについて詳しくご説明しますので、ぜひ意識して取り入れてみてはいかがでしょうか。子供へ教える時のぜひ参考にしてください。

2018年10月17日

サッカーのストレッチ。子供の為にできる事と超簡単なストレッチ

子供に人気のサッカーですが、サッカー少年には毎日のストレッチも重要です。お子さんは毎日ストレッチをしていますか？たまにはお父さん、お母さんも一緒にストレッチをしてみるのもいいですね。一緒に行うことでコミュニケーションもとれますよ。ストレッチには色々な種類があって悩んでしまいますよね。テレビを見ながらでもできる、サッカーならではのとても簡単なストレッチを紹介します。

2018年10月14日

トライアスロンロングディスタンスを完走させるための練習量とは

トライアスロンロングを完走するにはどのくらいの練習量が必要となるのでしょうか？個人の体力によっても練習量は違ってきます。しかし、基本的な練習量の決め方はこのようなポイントを押さえて決めるといいようです。ついつい、不安な気持ちから練習量を増やしすぎてしまうこともあるでしょう。また、きめた練習量を確実にこなそうと無理をしてしまうのを防ぐ方法を紹介します。

2018年10月13日

ダイビングの機材の重さは合計何kg？飛行機に乗る時は要注意

ダイビングを始めてその楽しさがわかってくると、外国の海に潜ってみたくなりますよね。しかし、その前に注意しなくてはいけないことがあります。それは飛行機に乗る時です。預ける手荷物の重量が決まっているからです。ではダイビングの機材の重さは合計すると何kgくらいあるのでしょうか？飛行機に預ける時の注意点とは？海外に行く前に機材の重さと飛行機に乗る時に気をつけることについて確認しておきましょう。

2018年10月11日

格闘技を習うなら何がおすすめ？大人でも上達できるものとは

テレビなどで格闘技を見ていると、自分もやってみたいと思うこともありますよね。格闘技と一言で言ってもいろいろな種類がありますが、大人になってから習うならどんなものがおすすめなのでしょうか？注意すべきこととは？大人でもこれから始めて上達することができるおすすめの格闘技について説明します。

2018年10月8日

野球の正しい投げ方を子供に教える場合のポイントを解説します

休日に子供と野球のキャッチボールをするお父さんも多いと思いますが、投げ方を教えようと思っても大人と違って難しいですよね。子供にはどうやって正しい投げ方を教えればよいのでしょうか？そのための練習方法やＮＧなこととは？子供に野球の正しい投げ方を教える場合に注意することを説明します。

2018年10月8日

【野球】キャッチャーの練習のポイントと意識するべきこと

野球のキャッチャーは他のポジションに比べて専門性が高く、練習方法も他の人達とはちょっと違った練習方法になります。キャッチャー経験がない子だと、思うようにプレーができなくてもどかしく感じることがあるかもしれません。もっと上達するための、キャッチャーの練習方法のポイントをわかりやすくご紹介します。

2018年10月7日

膝強化のための筋トレにはチューブが最適！そのやり方を教えます

膝痛に悩んでいる人は、膝の負担を軽くするために太ももの筋肉を鍛えればよいことはわかっていても、そのやり方がわからなくて実行できないなんてことありませんか？最近チューブを使った筋トレ方法が話題ですが、実は膝痛の人にも効果があると言われています。では、太ももを鍛えるためにはどのようにチューブを使えばいいのでしょうか？チューブの選び方は？膝強化のためにチューブを使った筋トレを始めよう！空いた時間でもできる簡単な方法を教えます。

2018年10月7日

背中の筋トレはチューブを活用しよう！自宅でできる筋トレ方法

背中の筋肉を自宅で簡単に鍛えたいという人もいますよね。ジムなどに行かなくても、チューブを使えば自宅でも簡単に背中の筋トレをすることができます。背中の筋肉を鍛えて、かっこいい後ろ姿を手に入れましょう。そこで今回は、チューブを使って行う背中の筋トレ方法とチューブの筋トレのメリット・チューブを選ぶときのポイントについてお伝えします。

2018年10月5日

リフティングの練習は子供の頃から始めよう！練習方法とポイント

「子供のリフティングがなかなか上達しない！何か良い練習方法はないのかな」と頭を悩ませている親御さんもいますよね。お子さんのリフティングの回数が伸びないとき、どうやってリフティングの練習をすれば良いのか知りたくなることでしょう。子供のリフティングを上達させるにはどんな練習をすれば良いのでしょうか。コツやポイントは？そこで今回は、子供のリフティングが上達する練習方法と、コツやポイントについてお伝えします。