シュート【サッカー】のトレーニング方法や意識したいポイント

サッカーのシュートをトレーニングするときにはどのようなことに気をつけたらいいのでしょうか?

単純なシュート練習を点に繋がるシュートトレーニングに変えるには、意識を高める必要があります。

いきなり難しいシュートトレーニングをするのではなくレベルに合わせて行いましょう。おすすめなシュートトレーニング方法を紹介します。

スポンサーリンク

関連のおすすめ記事

お父さん審判になろう!少年サッカーの審判のやり方について

子どもがスポーツをしていると親の協力が欠かせませんが、少年サッカーの場合はお父さんが審判を頼まれる機...

卓球小学生に練習をさせるならこの方法がおすすめ卓球の練習方法

小学生に卓球の練習をさせるときにはどのようなことをさせたらいいのでしょうか?なかなか集中力の...

サッカーの練習に取り入れたい練習メニュー【ジュニア編】

ジュニア時代のサッカーの練習にはどんな練習を取り入れると良いのか、子供のサッカー技術向上やチームの勝...

ミニバスの練習方法とは?低学年はわかりやすく楽しくが基本

低学年にミニバスの練習をするときには、どのようなものを行ったらいいのでしょうか?低学年には、...

スケボーの乗り方を子供に教えるには?教え方のコツと注意点

子供と一緒にスケボーを楽しみたい!まずは子供に乗り方を教えなければなりません。どちらの足を前に置...

【野球】キャッチャーの練習のポイントと意識するべきこと

野球のキャッチャーは他のポジションに比べて専門性が高く、練習方法も他の人達とはちょっと違った練習方法...

バスケがうまくなりたい子供の練習・継続して練習することが大事

バスケをはじめたばかりの子供がいる親御さんの中には、どうにかしてバスケットを上達させてあげたいと思っ...

ランニングで大切な腕振りと肩甲骨の関係について理解しよう

「ランニングには肩甲骨が大切」と聞いたことはあっても、どのように腕振りの時に意識すればいいのかよくわ...

長距離の走り方を子供に教えるときのコツやポイントとは

子供と一緒に長距離の練習をするときにはどのように教えてあげたらいいのでしょうか?走り方のコツ...

逆立ちができない理由はただ一つ!コツではなくできると思うこと

逆立ちができない理由を知っていますか?筋肉がないや、体幹がないということではありません。...

ダイビングの機材の重さは合計何kg?飛行機に乗る時は要注意

ダイビングを始めてその楽しさがわかってくると、外国の海に潜ってみたくなりますよね。しかし、そ...

幼稚園の子供にサッカーを教える時の教え方!コツとポイント

まだ小学校に入学前の幼稚園の子供にサッカーを教える時は、一体どんな教え方をすれば良いのでしょうか。テ...

トライアスロンロングディスタンスを完走させるための練習量とは

トライアスロンロングを完走するにはどのくらいの練習量が必要となるのでしょうか?個人の体力によ...

中学の野球部の練習に効率の良い練習方法と指導のポイントとは

中学校の野球部の練習において、効率の良い練習とはどんな練習方法なのでしょうか?では、中学校の...

少年野球でキャッチャーの素質がある子って?高い能力が必要です

少年野球ではどんな子がキャッチャーの素質がある子なのでしょうか。少年野球においては、キャッチャー...

スポンサーリンク

サッカーのシュートを確実に決めたい!トレーニングをする時に意識したいこと

「シュートが決まること」これはサッカーの醍醐味ですね。

パス回し上手でも、ドリブルが出来ても、相手にフェイントかけれても、シュートが決まらなければ試合には勝てません。

多くの子供達はサッカーでシュートを決めることが目標でしょうし、親も我が子がシュートを決める瞬間を見たいですよね。

サッカーのトレーニングは様々なものがありますが、シュートを決めるためにはシュートトレーニングをする時に意識しなければいけないことがあります。

ゴールに向かって思いっきり蹴ってシュートが決まることがあります。
これはサッカー初心者にありがちで、これで満足してしまう子や親がいます。
これは実力というよりも、「まぐれ」と表現するほうが近く、シュート力が身についているわけではありません。

  • とりあえず思いっきりゴールに向かって蹴ってシュートが決まる
  • 狙いを定めてその位置にボールを蹴ってシュートが決まる

この2つでは技術の差が表れます。
後者の技術を身につければシュート力がつき、試合でも活躍の場が広がるでしょう。
前者の場合はキーパーの実力によっては、シュートを止められることやシュートを外すことがほとんどでしょう。

シュート力をつけるためにトレーニングで意識したいこと

  • キーパーとゴールの位置を確認しキーパーの届かない位置を狙う
  • 力任せではなく力を抜いてボールを蹴る
    このことを意識してトレーニングをしてみましょう。

サッカーシュートのトレーニングを試合で活かすには

サッカーシュートのトレーニングでしたことを試合で活かすためには、以下のことを意識することが大切です。

キーパーの位置

キーパーのいる位置によって、その時に最適なシュートが異なります。
落ち着いて判断しシュートをしてください。

力を抜く

試合では敵がいます。
ゴール近くで敵をかわし、次はキーパーがいるゴールにシュートをするチャンスですが、敵にボールを取られまいと、シュートを絶対決めようという思いで焦ってしまい、とりあえず力いっぱいゴールに向かって蹴ってしまうことがあります。
ボールの中心を蹴れていないとゴール枠から大きくハズレてしまったり、狙った位置にボールがいかなかったりします。
力を抜き狙いを定めて落ち着いてシュートすることを心がけましょう。

試合でこのようなトレーニングしたことを発揮するためには、止まったボールで思うようなトレーニングができるようになったら、動いてるボールでシュートをしてみましょう。

横に動いているボール、縦に動いているボール、浮いているボールなど実践的なトレーニングを取り入れながら体で感覚を覚えてください。

これができると子供のサッカーの実力が伸びていきますよ。

小学生のシュートトレーニングは他の練習も兼ねながら

シュートトレーニングでは7秒に1回ボールを蹴ることで反復につながり、シュート力をあげる効果があります。
チームのトレーニングで順番待ちが長いと身につきにくいのです。
1回ボールを蹴って休憩の繰り返しは、相手チームがいる試合ではありえませんよね。

7秒に1回と言ったら、様々な角度や力で壁打ちをする1人トレーニング、または親が子供とワンツーマンになってトレーニングをしなければなりません。
アドバイスをしてあげることは大切ですが、時には子供のために一緒になってトレーニングをしてあげてくださいね。

7秒に1回ボールを蹴ることの重要性を述べましたが、注意しなければいけないことがあります。
サッカーのシュートはかなり力が必要です。
発育段階にある年齢の子供の体にとっては大きな負担となり、腸骨の剥離骨折に繋がりかねません。

7秒に1回全て本気でボールを蹴るのではなく、1回蹴ったら30分ほどドリブルをしてシュートトレーニングのインターバルを作ります。
インターバルといってもボールには触れていますので、効果が失われることはないですね。

そしてまたシュートのスタート地点に戻ってシュートをする。
体の事も考え7秒といわず30秒に1回、60秒に1回など工夫した練習を取り入れてみましょう。

ただ蹴ってはいませんか?サッカーのシュートトレーニング

サッカーのシュートトレーニングする時に、ボールをただ蹴っていませんか。
とりあえずゴールに向かって思いっきり蹴ってれば良い、そしてまぐれに入って満足、という考えではシュート力はつきません。
サッカーの技術もあがりません。

シュート力をつけるためにはトレーニングの時から「キーパーの位置の確認と狙いを定める」ことが大切です。

かかとの位置

蹴る足のかかとはできるだけ、お尻に近づけるようにします。
こうすることでキーパーから足が見えづらく、どこにボールが飛んでくるか予想がつきにくくなります。

蹴った後の軸足

軸となる足は地面を押すようにします。
蹴った反動で軸足がジャンプするような形になることが良いフォームです。

シュートのリズム

軸足で踏み込んでから蹴るタイミングは「ト、トン」を意識してください。
「トン、トン」ではタイミングが合わずに、ボールを蹴る前にボールより体が前に出てしまったり、体の軸がズレてしまうことがあります。

シュートトレーニングする時はこのことを意識して子供にアドバイスしてください。

サッカーのトレーニングで取り入れたい入るまでシュート

サッカーのシュートはキーパーにボールを止められたり、はじかれたり、ゴールポストにボールが当たってしまうことがあります。
そんな時こそ、積極的に前に出ましょう。

なぜなら、こぼれたボールはシュートを決めるチャンスでもあります。
1回蹴って満足するのではなく、2回目シュートするチャンスを見逃さずハングリー精神を持って積極的にボールに食らいついていきましょう。

力を養うためのトレーニング

  • シュートをしたら素早くゴール前に移動して、こぼれ球がくる想定をする
  • シュートを打ったら足を留めずに連続でシュートする