スキー上達のコツ。初心者ならプロの指導を受けること

スキーを上手に滑れるようになりたい！
スキーが上達するコツを知りたい！

スキー初心者さんの誰もが願うことでしょう。

スキーが上達するコツをつかみたいのなら、やっぱりプロのスキー講師の手ほどきを受けることです。

スキーの上手な友達や、たくさん滑りこなしても、やはりスキーを滑る『技術』を身につけることはできません。

まずは、グループレッスンから。
コツがつかめてきたら、個人レッスンに進んでみてはいかがですか？

頑張って自分の思うままに、板を操れるようになりましょう！

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スキーが上手になるコツ。それは初心者コースのスキースクールへ行くこと

スキーを始めたい！そう思ったらどうしますか？手短なところだと、まずはスキーが滑れる友達や、スキーが上手な友達に相談して教えてもらおうと考えますよね。もちろん、この方法でもスキーが滑れるようになって、問題がない方もいらっしゃいます。しかし、注意をしてほしいのは、ある程度スポーツが得意な方に向いている方法だということ。

普段からスポーツ全般が苦手だと感じているなら、少々上手な人に教えてもらってもコツが掴めなかったり、間違ったクセがついてしまって、ある程度から上達が難しくなってしまうことがあります。

スポーツセンスがある方は、何をやっても無難にこなし、コツもすぐに体で習得しますが、スポーツが苦手な方はかえって時間を費やすこととなり。上達の近道とはいえません。

そのような方におすすめなのは、プロの方のレッスンを受けることです。レッスンというと、ちょっと敷居が高く感じますが、スキー場ではほぼ毎日初心者用のスキースクールが実施されています。

そしてスキーレッスンを受けた沢山の方が、1日目のレッスンを終える頃には、ボーゲンでなだらかな斜面を降りてこれるようになるものです。

不安な方はプロにレッスンを受けること、授業料を払うだけの価値はありますよ。

スキー初心者が失敗しがちな『ウエア』について

住んでいる場所から数時間でゲレンデにつくと、普段とそれほど寒さも変わらないのではないかと油断しがちです。

しかしスキー場の外気温はマイナス！ウエアを着ているから大丈夫と薄着をすると、寒くてスキーどころでは無くなってしまう可能性もあります。かと言って厚着をしすぎるのもNG！スキーは全身を使うスポーツなので、動くと汗だくになってしまうこともあり、汗をかいたままリフトに乗ると、今度は体が冷えるという悪循環を繰り返してしまいます。

また厚着は動きを妨げる原因にもなるので、注意をしましょう。

では、どの様な防寒対策を取ると良いのか？気になりますよね。
ポイントはインナーです。下着を着用して、その上にフリースやパーカー、そしてその上にウエアです。

下も同じ様にインナーのレギンスなどを着用しましょう。
レギンスにジャージ、その上にスキーウェアを履くと、帰りの車もウエアを脱ぐだけでOK！着替えの手間が省けます。

もちろん、人によって暑がりな人や、寒がりな人など同じ気温でも感じ方に違いがあるので、調整を行ってくださいね。

ちなみにスキーは、ボードのウエアでも良いのかも気になる点ではないでしょうか。今はあまりスキーとボード用にウエアの違いが大きくありません。ボードのようなシルエットのスキーウエアも販売されていますので、ボードウエアをそのままスキーに着用することも可能です。

しかしボードウエアには、スキーウエアのようにパンツにエッジのガードがついていません。そのためスキー板のエッジでパンツの裾が切れてしまうこともあります。ウエアは安いものではありませんので、その点には充分に注意をしてボードウエアを、スキーに着用するか考えてくださいね。

スキーが上達するコツ。初心者はとにかく雪と板に慣れよう

スキー教室に入校すると、まずはスキー板になれるところから始めます。ゲレンデに行くとスキー板を履いて、山を少しずつ登っている姿を見ますよね。

スキー初心者の方だと、リフトやゴンドラを使って山の上に行くのだから、大変な思いをして歩かなくても良いのでは？と思ってしまいます。しかしスキー板に慣れるためにも、まずは歩くこと。これは大切なことなのです。横歩き、八の字歩き両方を習得してください。必ず必要となりますよ。

例えば山を降りてきて斜面がなだらかになり、そのまま滑り降りることができない時、歩いてリフト乗り場まで行かなくてはいけません。

ちょっとした坂なのに、スキー板をいちいち外して持ち運び、またつけ直す。そのような方はゲレンデでは見かけません。皆さん、スキーをする方は歩行することを最初に練習をしてスキーに慣れていきます。

雪や板に慣れて上達するためのコツにもなるので、必ず習得してくださいね。またスキーで滑る前には転んで起き上がる練習も必要です。簡単！と侮らずに、しっかりと先生に習って転ぶ練習も行いましょう。

スキー初心者は初めに習得する技『ボーゲン』

スキー板や雪に慣れて、いよいよ雪山を滑るようになるとボーゲンを習います。

ボーゲンは板を八の字にして、滑る方法です。板の先を近づけて内側のエッジを立て、八の字に開くことによって、スピードを調節しながら滑ることができます。

八の字を大きく、膝に力を入れてスキー板を開くとスピードが落ちていき、逆に八の字を小さくニの字に近づくと、スピードが早くなります。

まずはしっかりと八の字にスキー板を広げ、膝に力を入れて板の内側のエッジを立てるようにして、ゆっくりと滑り出しましょう。

また片方の板のエッジに力を入れて立てると、方向転換ができます。スキー初心者にとってボーゲンが基本の滑り方となります。先生の話やコツ、ポイントをしっかりと頭に入れて、ボーゲンを習得しましょう。

スキーが上達するコツ。それは自分を信じること

どの様なスポーツにも共通しますが、上達するために重要なコツは自分を信じることです。

絶対に滑れるようになろう！自分は上達できる！そう考えることが、自分を成長させるための一番のコツと言えるのです。

「スポーツは不得意だから」そんな気持ちがあると、ついつい姿勢は悪くなり、へっぴり腰に、せっかくプロに習った姿勢も、それでは台無しです。

気持ちは心だけに留まらず、表に出てきてしまうものです。出来ないと思ったら出来ない！出来ると思ったら出来るのです。

そしてその心は恐怖心にも関係してきます。出来ない！失敗するかも！そう思うと恐怖心につながり、やはり成長の妨げとなります。スキーのプロだって転ぶ時は転ぶもの。でも、どんなに失敗をしても自分を信じて恐怖心に打ち勝ち、成長していきます。

プロだって時には失敗をするのですから、初心者が失敗するのは当たり前、転ぶことを恐れていては成長はありません。しっかりと転び方も立ち上がり方も習ったのですから、恐れずに自分を信じて、上達の道を進みましょう。